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【中醫養生】讀書太累易「杜估」!中醫:對症選補藥
發佈日期:2012-05-08

海峽兩岸學生升學壓力大,大陸湖北一間高中傳出學生為通過高考考試,集體在教室內「打吊瓶」,也就是透過點滴注射胺基酸的方式,補充體力和能量,提高抵抗力。對此,國內中醫師表示,雖然在血管內注射胺基酸或葡萄胺有助於「快速」補充體力,但濫用恐耗損腎臟代謝功能,建議改用溫和的中醫調理增強體力。

針對考生經常出現的疲憊和精神不振問題,中醫師建議可選擇人參補充體力。

中醫師公會全聯會副秘書長黃建榮表示,考生壓力大,門診中經常可看到學生為了準備考試,夜晚睡眠品質不佳,白天定不下心唸書,甚至因食慾不振,營養攝取不足,且用腦過度,加速消耗體內能量,造成唸書「杜估」打瞌睡、專注力變差和腸胃不適的情況。

黃建榮中醫師表示,針對考生普遍出現精神不繼和疲倦的現象,如果是「氣虛型」體質患者,可使用人參、黃耆等處方補氣;如果是「血虛型」患者,則可選擇四物湯或含有當歸藥材的藥方以補血。如果是用腦過度所形成的疲憊,則可以天王補心王安定心神,或調配歸脾湯安神補氣。

時序進入炎炎夏日,對於近期將踏入考場的學生,家長可以熬煮「生麥飲」做為日常飲品,補充人體容易因天熱而流失的水分,增強記憶力。

「生麥飲」由人參、麥門冬、五味子等藥材調配而成:人參是「中藥之王」,具有補氣提神、消除疲勞、增強記憶力、提高耐力的功用;麥門冬具有清熱補陰、潤肺養胃的功能,可以改善口乾舌燥和虛煩失眠,但是針對腸胃功能不好的人,建議減少比例用量;五味子主要做為調味用,但仍具有調節體質、改善神經衰弱、增強大腦思考能力的作用。

黃建榮中醫師表示,除了生麥飲之外,日常也可以熱泡人參或粉光參當水喝。不過,人參因製程不同會有藥性涼熱之分,譬如高麗參藥性較強熱,不建議體質燥熱的人服用,需改用藥性較溫和的粉光參予以調理。

資料來源:2012-05-07/華人健康網/駱慧雯

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