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【中醫養生】告別噴嚏一族 飲食調理過敏性鼻炎
發佈日期:2012-06-19

告別噴嚏一族 飲食調理過敏性鼻炎

哈啾!最近幾天氣候晴雨輪替、日夜溫差大,許多過敏體質的人因身體調適不及,早上起床就直打噴嚏、不斷流鼻水,嚴重時還會不停地揉眼睛、搓鼻子、注意力不集中、夜間睡不好和容易感冒。中醫師表示,上述「過敏性鼻炎」的症狀,多半因免疫失調和過敏體質所致,只要透過飲食調理、遠離過敏原和適度運動就能告別「噴嚏一族」!

「過敏性鼻炎」以氣候及遺傳為主因,在中醫屬「鼻鼽」之範疇,症狀包含鼻塞、鼻癢、打噴嚏及流鼻水等,以陣發性及突發性為其特點,可能發生於任何年齡層,但多見於青少年,主要為臟腑功能失調,又因風寒邪氣侵襲鼻竅所致。

嘉義大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全表示,有過敏性鼻炎的患者,平日可多選用山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、扁豆、大棗、芝麻、核桃等食品,並在症狀緩解期選用四神湯、黃耆紅棗枸杞湯、十全大補湯或冬蟲夏草等藥膳調整免疫力。

除了食療之外,中醫的「補藥」也有助於調整免疫失調、減緩過敏症狀,降低血液中的過敏指標。過敏性鼻炎在臨床上以肺、脾、腎虛損為主要表現,其中幼兒多為肺氣虛及脾氣虛,成人則以腎氣虛較多,在治療上,可分別以玉屏風散、香砂六君子湯、桂附八味丸為主方,再加上緩解症狀的藥物作為輔助。

由於過敏症狀主要為濕氣與寒氣結合所致,用藥上多以化寒濕藥物為主,但實際情況仍需視個人病情和體質而加減處方用藥,必要時可再配合針灸、薰蒸、敷貼等治療方式。

除了中醫治療之外,日常生活習慣也很重要。陳柏全中醫師建議過敏性鼻炎患者,平常應減少沙發、地毯、窗簾等塵蟎好發處的過敏原刺激;遠離寵物及絨毛玩具,常換洗床單或改用防蟎床組;使用除濕機維持空氣乾爽;增加空調過濾網的清理頻率。

另外,外出時應盡量攜帶口罩並注意溫差變化適度著衣。飲食方面則應避免油炸或冰冷食品,並多攝取富含維生素C的蔬果。

資料來源:2012-06-18/華人健康網/駱慧雯

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