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2019.06.12 「體質調理 中醫養生」偏頗體質有八種
發佈日期:2019-06-14

圖一

 

每一個人的體質各有陰陽、濕熱、虛實的不同,臺北慈濟醫院中醫部分享因應八種偏頗體質的養生法,只要留心身體的變化,養成規律生活習慣,適當調理,即可免於因體質所造成的身體不良影響,維持良好生活品質。

養生,養成規律生活習慣,維持良好生活品質。

「陳醫師,每次只要接觸冷空氣,我的鼻子就不聽使喚,猛打噴嚏、流鼻水。但是我又很怕熱,動不動就滿身汗。又怕冷又怕熱,是我的體質有問題嗎?怎麼會這樣……」一位身材微胖的中年婦女,進到臺北慈濟醫院中醫部陳建霖主任的診間,一坐下立刻說出一連串困擾她的問題。陳主任為她把脈、看舌象,再問了一些問題後,對她說:「您基本上是『特稟體質』,才會動不動打噴嚏、流鼻涕,等於先天有點過敏的體質,另外,還傾向有『濕熱體質』,所以又怕冷又怕熱的……」陳建霖主任為她安排針灸,一邊幫她開內服中藥調理,也教她一些相關體質的調理建議,日常生活的作息、飲食的注意事項等等……經過一兩個月下來,這位女士的過敏狀況趨緩,對冷熱的感受也不再反差那麼大。

「我到底是什麼體質啊?」、「平時要怎麼調養啊?」、「要熱補還是冷補啊?」……在中醫的診間,很常聽到病人提出這樣的疑問,或者說是「調體質的需求」,所以臺北慈濟醫院中醫部醫師們也不吝於幫來看診的民眾,讓他們有機會了解自己的體質,日常生活也能因應體質積極養生,讓身心更健康。

 每個人的「體質」真的有差別嗎?可以分類嗎?

 兩千多年前的中醫聖典《黃帝內經》中就對體質的形成、特徵、分型及與疾病的關係作了論述,而多年來也有許多針對體質的學術性論文發表。陳建霖主任表示,體質是指在沒有生病的情況下體能的狀態,每一個人的體質,可能不只一種,而是兼有兩三種,只是側重比例不同。針對不同的體質,自然要有不同的養生策略。

二○○七年《中華中醫藥學刊》(是中國大陸國家中醫藥管理局主管、中華中醫藥學會主辦的國家級大型中醫藥科技類期刊)刊登一篇中醫的研究論文,是由北京中醫藥大學王琦教授研究團隊,針對歷代有關體質的論述系統性整理,並就體質的形成及其基本原理、差異及類型、分類方法、體質構成要素、體質與病證等多項內容,歷經三十多年、數萬例個案的流行病學調查,進行深入的探討和研究,整理出九種體質類型 — 狀態最平衡的「平和質」及八種偏頗體質 — 「氣虛質」、「陽虛質」、「陰虛質」、「痰濕質」、「濕熱質」、「血瘀質」、「氣鬱質」、「特稟質」,並建立體質判定分類標準。研究中指出,有三成的人為「平和質」,另近七成的則為「偏頗體質」,所以多數人屬於偏頗體質,而且除了一些特定的人生階段,如:青少年成長期、懷孕期、更年期等以外,人的體質一旦判定,原則上不會有太大的差異。但從各種偏頗體質,怎麼樣透過全方位的調理,以降低偏頗體質對生活及健康的影響,是中醫師們想幫助大家達到的理想。

為能實現「未病先防、既病防變、預後防復」的健康生活,臺北慈濟醫院中醫部醫師們有時會視病人疾症情況,參酌體質判定分類標準,在問診中透過多道生活層面的檢測提問,讓病人自我檢測回答問題,經過評分計算,判定自己所屬的體質類型,當作調整體質與保養的參考。

 

來源:慈善新聞網/TCnews慈善新聞網

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